Vitiligo liečba - Ročná výzva!

Nebavilo nás už počúvať odmietavé postoje lekárov, že vitiligo sa nedá liečiť a preto sme sa rozhodli spolu s kamarátom Aďom, že mu dáme na frak a spoločne absolvujeme veľmi prísnu ročnú výzvu na prírodnej báze.

Je 12 pravidiel, ktoré musíme dodržiavať. Náš progres s vami budeme detailne zdieľať (články, fotodokumentácia, komentáre...)

Začiatok výzvy: 1.7.2019    |     Koniec výzvy: 1.7.2020.

12 pravidiel:

1. Žiaden alkohol

2. Žiadne cigarety

3. Žiadna káva

4. Žiadne biele pečivo

5. Veľa ovocia a zeleniny

6. Mrkvová šťava - 1x denne

7. Výživové doplnky

8. Minimum stresu

9. Kvalitný spánok

10. Aktivny šport

11. Slnko / UVB lampa + Vitix gél

12. Dovolenka pri mori eventuálne opalovanie v prírode

Nevzdávame sa a veríme, že práve ukážkový životný štýl môže priniesť zaujímavé výsledky.

Však sleduj s nami!

 

Začiatok výzvy - 1.7.2019

Počiatočný stav

Aďo:

Ado Ado

 

Peťo:

 Peto Peto

 

Ďaľšie fotky nájdete vo fotogalérií.

 

 

Životospráva

Poďme si rozdeliť životosprávu na jednotlivé kapitoly a podrobnejšie sa im povenujme.

1) STRAVA 

Raňajky - vajíčka, zelenina, orechy, šunka, syr... Vynechávame biele pečivo, kávu, mlieko.

Desiata - mrkvové smoothie do ktorého pridávame aj CVIKLU, orechy, jablká, banán... Všetko zdravé čo padne pod ruku :)

Obed - štandardný obed z kolegami z práce, vyhýbame sa pizziam, burgrom a mastným jedlám.

Olovrant - najčastejšie nejaké ovocie

Večerna - tuniak, rybičky, zelenina, orechy, zostatkové mrkvové smoothie 

 

Nemáme nejaké extra prísne pravidlá čo sa týka stravovania, snažíme sa vyberať si pestrú a zdravú stravu. Veľmi dôležité je spomenúť pri vitiligu mrkvovú šťavu lebo práve mrkva obsahuje kľúčové vitamíny. Do smoothie pridajte malú lyžičku olivového oleja, keďže vitamín "A" sa rozpúšťa práve v tukoch.

 

2) ŠPORT

Prečo je šport zaradený hneď za stravou? Je totižto kľúčový, pri nadmiernej záťaži sa z teľa uvoľňujú škodlivé látky a odbúrava stres, práve stres a škodlivé látky spôsobujú šírenie vitiliga a preto je najsilnejšia zbraň na liečbu vitiliga práve výborná životospráva a veľa veľa športu.

Až z odstupom času som si uvedomil, že vitiligo sa mi objavilo už v detstve okolo dvanásteho roku života. Mal som miniatúrne pigmentové škvry okolo nechtov ale neuvedomoval som si, že tam chýba pigment. Táto informácia je preto dôležitá, lebo práve šport blokoval vypuknutie vitiliga. Hrával som profesionálne hokej a výborná životospráva s nadmernou športovou záťažou dala vitiligu stopku. Vitiligo sa mi rozšírolo v 23 rokoch, práve v čase keď som prestal profesionálne športovať a mal som aj veľa stresu.

Tieto informácie vám žiadny lekár nepovie, buď povedia že sa to nedá liečiť alebo vám povedia kúpte si Vitix gél. To je však ľahostajný prístup a práve kvôli nemu som sa rozhodol dokázať, že s vitiligom sa dá bojovať a že vitiligo je len obraz nášho často krát zlého životného štýlu. Však si sami odpovedzte - koľko profesionálnych športovcov má vitiligo alebo iné kožné choroby? Práve koža nám dáva prvá vedieť, že s telom nie je všetko v poriadku. Problémy kože majú vždy vnútorný charakter a bez nájdenia príčiny, liečba vitiliga nemá zmysel. Ak si niekto myslí že si kúpi Vitix gél a za 3 mesiace zrepigmentuje, je na omyle.

Keďže sme sa rozhodli byť príkladom a ukázať vám že sa to dá, ukážeme vám aké športy sú prospešné a bežne dostupné pre každého:

BEH --> Chodíme behávať 1-2x do týždňa, minimálne 5km, od 3km sa naše telá začnú poriadne potiť a práve toto je požadovaný stav kedy sa telo zbavuje všetkého zla a celé sa prekysličí. 

Futbal --> 1x do týždňa s kolegami z práce

Posilovňa --> 1-2x do týždňa. Ďalší spôsob ako sa fyzicky zničiť, hlavne keď je škaredé počasie.

Plávanie --> Ako vyjde :)  V lete kúpalisko a v chladnom období plaváreň

Bicykel --> 1x do dvoch týždňov. Vačšinou celodenná túra na bicykli, po ktorej máme jazyk vyplazený až po zem.

 

Samozrejme som slobodný, nemám deti a tým pádom mám aj viac voľného času, takže odporúčam každému športovať tak ako sa mu len dá. Samozrejme je na každom z vás, aby si našiel čo ho baví, dôležitý je výsledok a tým je prepotené tričko. 

 

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

V nedeľu 14.7. o 20:00 vyjde nová kapitola o užívaní výživových doplnkoch.

 

Blog budem aktualizovať každú druhú nedeľu o 20:00. Na obsahu tohto blogu sa podielate aj vy, preto mi vaše návrhy na články alebo prípadné otázky k životospráve adresujte do e-mailovej schránky info@vitiligoshop.sk

 

1.7.2019

Prihlásenie